Mediyoga

Mediyoga

Mediyoga är en svensk body-mind träning utvecklat utifrån forskningsstudier ffa i Sverige men även studier från andra länder.

Vi gör mjuka meditativa yogaövningar som aktiverar kroppens lugn-och-rosystem.

I det här passet kommer vi göra meditation med fokus på selfcompassion. Att odla en inte vänlighet för dig själv har visat sig förbättra din inre trygghet och självtillit och gör att den inre självkritiska rösten mjuknar. Du behöver ingen tidigare erfarenhet från meditation eller yoga. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar.

Under vilan kommer tonerna från klangskålar hjälpa dig till en djupare meditativ avslappning. Passet kostar 200:- Har du inte yogat för mig tidigare är du välkommen att prova gratis första gången. Anmäl dig genom sms till 0707-368848 eller boka direkt här https://www.bokadirekt.se/places/ekerö-hälsorum-14221/mediyoga-med-ljudbad-i-kristallskålars-klang-lördagar-1100-446916